一个月感冒一次,说明身体虚弱,免疫力低下。可能是因为平时的生活习惯,原因,或者是工作原因,而经常熬夜,建议患者平时一定要保证足够的睡眠时间。只要保证足够的睡眠时间,身体才能有足够的修复能力和抵抗能力,来防止感冒。
饮食上一定要注意以清淡为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃五谷杂粮,不能挑食,营养要均衡。不要吃油腻,辛辣的食物,因为这些食物也会使人体的防御能力下降,不要抽烟喝酒,不要喝浓茶和咖啡。平时可以适当的运动来增强抵抗力,比如散步,慢跑或者是练瑜伽。
一个月感冒一次,说明身体虚弱,免疫力低下。可能是因为平时的生活习惯,原因,或者是工作原因,而经常熬夜,建议患者平时一定要保证足够的睡眠时间。只要保证足够的睡眠时间,身体才能有足够的修复能力和抵抗能力,来防止感冒。
饮食上一定要注意以清淡为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃五谷杂粮,不能挑食,营养要均衡。不要吃油腻,辛辣的食物,因为这些食物也会使人体的防御能力下降,不要抽烟喝酒,不要喝浓茶和咖啡。平时可以适当的运动来增强抵抗力,比如散步,慢跑或者是练瑜伽。
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