鸡肉的功效与作用一般有补充营养、缓解饥饿、促进生长发育、辅助增强免疫力、辅助改善缺铁性贫血等。食用后如出现了不适症状,应及时休息。

1、补充营养:

鸡肉是日常生活中比较常见的一种肉食,其中富含蛋白质、多种矿物质,适当食用,有助于为机体补充部分所需的营养。

2、缓解饥饿:

由于鸡肉中含有丰富的碳水化合物,食用之后能够增加饱腹感,因此也可帮助缓解饥饿。

3、促进生长发育:

其中含有的营养成分,都是生长发育所需的元素,因此儿童青少年适当的食用有一定的促进生长发育的作用。

4、辅助增强免疫力:

其中含有的蛋白质是构成人体组织的基本物质,也是免疫细胞抗体等免疫物质的重要组成部分。因此适当的摄入,在一定程度上也可辅助增强机体免疫力。

5、辅助改善缺铁性贫血:

其中含有丰富的铁元素,是促进红细胞生成的重要元素,如果存在缺铁性贫血,适当的吃鸡肉,可起到一定的辅助改善的作用。

鸡肉虽然有以上功效与作用,但是吃的时候应控制好量,不可以一次性食用过多,以免增加身体负担。

以上内容仅供参考

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