脚上长了个泡一碰就疼

长泡即长疱，脚上长疱并伴有触碰疼痛，可能的原因有多种，包括过度摩擦、足癣和湿疹等。

过度摩擦是脚上长泡的常见原因。长时间穿着不合脚的鞋子或过多行走，都可能导致脚部皮肤受到挤压和摩擦，进而形成水疱。这种情况下，选择宽松、舒适、透气性好的鞋子，减少行走和站立时间，可以有效预防和缓解水疱的形成。

足癣则是由于真菌感染引起的。如果与足癣患者共用个人物品，如毛巾、洗脚盆等，就可能引发交叉感染。治疗足癣需要采用抗真菌药物，如硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等，同时注意保持脚部清洁卫生，避免抓挠以防感染扩散。

湿疹则通常与遗传、过敏、免疫功能异常等因素有关。湿疹患者脚部皮肤可能出现丘疹、丘疱疹，并伴有瘙痒和疼痛。治疗湿疹可以使用他克莫司软膏、炉甘石洗剂等药物，以缓解症状和改善皮肤状况。

患者还需特别注意避免自行挑破水疱，以免引发感染。如果疼痛剧烈或症状持续加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。