抽烟牙齿发黑了可以通过戒烟、刷牙、龈上洁治术、牙齿贴片、冷光美白等方法改善。若有不适症状，建议及时就医。
1、戒烟：
烟中含有大量的有害物质，并且在抽烟过程当中会产生烟雾，容易吸附在牙齿上，导致牙齿变黑。出现这种情况后，需要及时戒烟，能够防止牙齿变黑的情况越来越严重，有利于恢复。
2、刷牙：
如果牙齿发黑的情况比较轻，可以通过刷牙的方式进行改善。每天早上和晚上睡前按时刷牙，能够去除牙齿表面的色素，从而可以使牙齿颜色逐渐恢复。
3、龈上洁治术：
俗称为洗牙，是使用洁治器去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，从而可以改善牙齿黑的现象。龈上洁治术，一般参考价格为100元到500元/次，立即可见一定改善，维持时间为6个月左右。进行龈上洁治术以后，短时间内局部会伴有酸痛、出血等现象，通常可以逐渐恢复。
4、牙齿贴片：
主要是由树脂或陶瓷等材质制作而成的超薄贴面，贴在牙齿部位，可以改善其外观，增加自信心。牙齿贴面，一般参考价格为1000元到5000元/次，完成后即可见一定改善，维持时间为5年左右。操作或护理不当，可能会损伤牙釉质、诱发牙龈炎或牙髓炎等情况出现。
5、冷光美白：
是将漂白药物涂抹在牙齿表面，利用激光将漂白药物进行分解，以此达到美白牙齿的目的。冷光美白，一般参考价格为800元到2000元/次，完成治疗后即可见一定改善，通常可以维持5~8年。若操作不当，可能会损伤口腔黏膜或出现化学灼伤的现象。
平时需要加强口腔卫生，定期刷牙，必要时可以使用牙线，剔除牙缝中残留的食物，减少细菌滋生。
