女性来大姨妈时，肚子疼痛的现象相当普遍，尤其是月经来潮的第一天和第二天，不仅会腰酸腹痛，有时甚至会痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。那么，来月经肚子疼怎么办呢？

1、保持温暖：喝一杯热饮或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和起来。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛，从而起到止痛的效果。

2.、使用温经止痛膏：温经止痛膏是一种外用中药膏剂，主要包括一些温经散寒、活血通络的中草药，比如当归、丹参、延胡索等，将其贴敷在特定的穴位，可以通过药物的温热作用，缓解痛经症状。

3、服用止痛药：如果疼痛的症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等止痛药，但是这种方法不建议长期使用。

痛经期间我们应该怎样做呢？

1、避免吃生冷食物：避免吃苦瓜、西瓜等生冷的食物，否则会加重痛经。

2、温水泡脚：使用温水泡脚可以祛除体内寒邪，减轻宫寒，进而辅助防止痛经进一步加重。

女性可以根据自身情况选择最适合自己的方式进行缓解。如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。