蛙泳对身体的好处包括协调四肢、增强肌肉力量、释放压力、减肥、改善体质等，坏处包括引起身体受凉、皮肤感染、结膜炎、中耳炎、肺炎等。若出现身体不适，应该立即就医。
一、好处：
1、协调四肢：
蛙泳的过程中需要四肢交替运动，并且要把握好力度，可以提高四肢协调能力。
2、增强肌肉力量：
蛙泳是一种全身运动，能够锻炼全身各个部位的肌肉，包括腿部、腰部、背部、手臂等部位。
3、释放压力：
蛙泳有助于放松心情，释放压力，使人保持心情愉悦。
4、减肥：
蛙泳可以促进身体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
5、改善体质：
蛙泳属于有氧运动，可以加快新陈代谢，增强机体免疫力，有助于改善体质，降低患病的几率。
二、坏处：
1、身体受凉：
如果水温或者气温过低，寒气侵入机体，会导致身体受凉，引发感冒。
2、皮肤感染：
如果游泳池中的水不干净，可能会导致皮肤感染，出现皮肤瘙痒、起红疹等症状。
3、结膜炎：
若蛙泳时没有做好眼睛保护措施，可能会导致致病菌侵入眼内，导致结膜发生炎性病变，引发结膜炎，可引起眼部疼痛、眼睛发红等症状。
4、中耳炎：
如果在游泳的过程中导致耳道内进入脏水，会对鼓膜造成刺激，引发中耳炎，出现耳痛、听力下降等症状。
5、肺炎：
如果游泳水很脏，充满了细菌，呛入气管后，容易引发肺炎，通常会出现咳嗽、咳痰、胸闷等症状。
蛙泳虽然对身体有一定的好处，但是要控制好时间，保持在30分钟左右比较好，以免导致身体疲劳，对身体造成损伤。
