经期自慰了怎么办

经期自慰了可以通过密切观察、保持个人卫生、注意饮食等方式改善，以免影响身体健康。

1、密切观察：

自慰是一种正常的生理需求，如果只是偶尔在经期自慰，一般不会对身体健康造成影响，无需过于担心，只需要密切观察即可。

2、保持个人卫生：

为了防止出现妇科疾病，比如阴道炎、外阴炎等，要注意保持好个人卫生，勤换卫生巾和内裤，还需要使用温水清洗外阴部位，保持外阴部位的清洁和干燥。

3、注意饮食：

还需要注意保持良好的饮食习惯，要避免吃辣椒、生姜等刺激的食物，还应避免摄入冰激凌、冰镇饮料等，以免引起痛经或腹部坠胀感。

除了以上比较常见的方式以外，如果出现了月经异常的情况，可以在医生的指导下应用葆宫止血颗粒、妇血康颗粒、宫血停颗粒等药物治疗，有利于改善症状。