运动后小腿酸痛是怎么回事

运动后小腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、缺钙等原因引起，在运动过后一定要适当休息，同时还可以对腿部进行按摩，对缓解疼痛症状有帮助。

1、乳酸堆积：

如果长时间不运动，在剧烈运动之后会导致小腿肌肉组织产生较多的乳酸，如果没有及时代谢出体外，这些乳酸会堆积在小腿部位，引起腿部出现疼痛，而且局部还会出现肿胀感。可以对腿部进行热敷，能够促进局部血液循环，对改善此种症状有帮助。

2、肌肉劳损：

如果运动的时间过长，或者运动量过大，容易导致小腿肌肉组织出现损伤，导致局部出现无菌性炎症，刺激局部肌肉时会引起上述症状。患者可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

3、缺钙：

如果患者长期过度挑食，或摄入营养不均衡容易导致缺钙，体内缺乏钙元素后容易导致神经出现异常兴奋，引起肌肉部位出现痉挛。可以在医生指导下口服碳酸钙D3颗粒、乳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。

运动后小腿酸痛除以上常见原因以外，还有可能是骨膜炎等原因引起，在运动时一定要循序渐进，不可以剧烈运动。