消化系统排出食物残渣一般不属于排泄。
排泄通常是通过自身的新陈代谢,把体内的代谢废物排出体外,通常包括一些二氧化碳以及无机盐等物质,二氧化碳是通过呼吸系统所进入的氧气,如果经常做剧烈运动,比如游泳或者散步,通常会加快自身的新陈代谢,然后通过汗液排出一些有害物质,这些都属于排泄。消化系统一般通过咀嚼以及消化道蠕动的方式,可以把所进食的食物分解,然后通过肠道蠕动帮助排除体内的毒素垃圾,有助于改善便秘的症状,如果出现了排便不畅的情况,可以吃一些还有膳食纤维的蔬菜和水果,比如火龙果以及生菜等等。
平常时可以多喝一些温开水,有助于加快自身的新陈代谢,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒或者麻椒等等,饮食要合理搭配。