痛风的人能吃海带吗

痛风患者可以适当吃一些海带。海带含有一定的营养价值,而且其嘌呤含量也不高,所以痛风的患者能够适当吃一些。

海带与菠菜和油菜等绿色蔬菜相比,除维生素c含量较高外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均非常高,而且每100克海带中含钙量高达1170多毫克,含铁量能高达150毫克,而且人体对海带中的钙元素吸收率也非常高。海带还含有一定的膳食纤维,所以也能够促进胃肠道的蠕动,防止癌症的发生,适当的吃海带能够补充营养,对人体有一定养生和保健作用。而且海带还含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,所以有健脑补脑的功效。

另外,适当的吃海带还具有抗凝血、降压、调节血脂、辅助降血糖和提高免疫力的作用,所以对痛风患者来讲还能够预防并发症。

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