第一,维持家中的空气流通,如果家有冷气,维持房间温度与25度到27度之间,要保持室内通风。
第二,如果四肢及手脚温热且全身出汗,表示要散热,可以少穿点衣物。
第三,用温水毛巾全身上下搓揉,如此可以使血管扩张,将体气散出,另外体气有体表散发时,可吸收体热。
第四,多喝水,喝水有助于发汗,比方脱水,水有调节温度的功效,可使体温下降,即使补充体内的水分到中心温度,肛温或耳温超过38.5度时,可以适度的使用退烧药和栓剂。平时要注意发烧状况,要及时预防,及时的增减衣物,根据环境及时增减衣物,保持体温正常。