茶的种类比较多,不同的茶对人体的作用也不同,所以不存在长期喝什么茶对身体最好。
长期喝什么茶对身体最好
茶叶中富含茶多酚以及茶碱类物质,对人体是有一定益处的,可以适当喝一些绿茶,绿茶有一定的清热消暑,解毒祛火,降燥止咳的功效,可以在夏天喝,还可以喝一些陈皮茶,对于消化不良、食欲不振的人来说有一定的缓解作用,对于经常熬夜的人来说可以适当喝一些枸杞茶,枸杞子含有蛋白质以及多种维生素,能使眼睛变的明亮,可以缓解因为熬夜而引起的眼睛疲劳、干涩等症状。
适当的喝一些茶水对人体是有一定好处的,但是对于情绪容易激动或者比较敏感、身体比较虚弱的人晚上还是要尽量少喝茶,以免影响到睡眠。
日常生活中还需要保持良好的心态,情绪上不要过于激动,避免生气、着急,还可以适当锻炼身体,能够提高抵抗力。
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