心率，作为衡量心脏健康状况的重要指标之一，常常引起人们的关注。那么，心率在80~90次/分这个范围内，是正常的吗？本文将为您详细解答，一起来了解一下吧！

首先，我们来了解一下心率！

心率是指心脏每分钟搏动的次数，它受到年龄、性别、情绪、健康状况等因素的影响。一般情况下，心率的正常范围通常在60~100次/分。

那么，心率为80~90次/分是否正常呢？

答案是肯定的，因为心率在80~90次/分属于正常范围，无需过分担心。

虽然心率在80~90次/分属于正常范围，但保持良好的生活习惯和注意一些细节，有助于进一步维护心脏健康。以下是一些注意事项：

1、适量运动：适量运动能够增强心脏功能，提高心肺耐力，建议定期进行一些有氧运动。

2、充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，睡眠不足会导致心率加快、血压升高，增加心血管疾病的风险。因此，要保证每天有足够的睡眠时间。

心率在80~90次/分属于正常范围，但保持良好的生活习惯和注意一些细节，有助于进一步维护心脏健康。通过适量运动、保持情绪稳定、合理膳食、充足睡眠、定期体检以及戒烟限酒等措施，我们可以有效预防心血管疾病的发生，享受健康美好的生活。