血压，作为反映心血管健康的重要指标之一，其高低变化直接影响着我们的生活质量。高低压，即医学上所说的收缩压与舒张压，它们的正常范围究竟是多少呢？

高低压，即收缩压与舒张压，是血压测量的两个关键指标。收缩压，俗称高压，代表心脏收缩时血液对血管壁产生的最大压力，其正常范围通常在90-139mmHg之间。而舒张压，即低压，则反映心脏舒张时血管内的压力水平，正常范围在60-89mmHg之间。当血压值超出这一范围时，可能意味着存在高血压或低血压的风险，需引起足够重视。

日常注意事项

1、定期监测血压：定期监测有助于及时发现血压波动，为调整生活方式或治疗提供依据。

2、适量运动：运动能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。

当血压持续超出正常范围时，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。如果您觉得内容实用且有价值，不妨点赞并收藏起来，以便日后查阅和分享给更多需要的人。