血压,作为反映心血管健康的重要指标之一,其高低变化直接影响着我们的生活质量。高低压,即医学上所说的收缩压与舒张压,它们的正常范围究竟是多少呢?

高低压,即收缩压与舒张压,是血压测量的两个关键指标。收缩压,俗称高压,代表心脏收缩时血液对血管壁产生的最大压力,其正常范围通常在90-139mmHg之间。而舒张压,即低压,则反映心脏舒张时血管内的压力水平,正常范围在60-89mmHg之间。当血压值超出这一范围时,可能意味着存在高血压或低血压的风险,需引起足够重视。

日常注意事项

1、定期监测血压:定期监测有助于及时发现血压波动,为调整生活方式或治疗提供依据。

2、适量运动:运动能够增强心肺功能,促进血液循环,有助于降低血压。

当血压持续超出正常范围时,应及时就医,遵循专业医生的建议进行治疗。如果您觉得内容实用且有价值,不妨点赞并收藏起来,以便日后查阅和分享给更多需要的人。

以上内容仅供参考

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