搓澡身上起红点可能是用力过猛、过敏、湿疹、荨麻疹等原因引起的，如果症状持续不能改善，建议及时就医。
1、用力过猛：
洗澡时过度用力揉搓，可能会损伤皮下毛细血管，造成局部皮下出血，局部就会出现红色血点，平时要注意洗澡力度，避免用力过大，以免对皮肤造成损伤。建议洗澡水的温度在37℃~42℃，洗澡时间不宜过长，建议在10~20分钟为宜。
2、过敏：
如果搓澡时使用了容易导致过敏的肥皂、沐浴露等，可能会引起过敏反应，导致皮肤出现红点，还可能伴有瘙痒、红肿等症状。可在医生指导下使用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等药物进行缓解，在服药期间避免食用辣椒、葱姜、大蒜等刺激性食物，以免加重皮肤炎症。
3、湿疹：
在洗澡时，皮肤的毛孔处于舒张的状态，如果温度忽高忽低，皮肤的保护屏障较弱，容易受到外界刺激，引发皮肤湿疹，通常表现为红色丘疹、瘙痒等。可在医生指导下使用氧化锌软膏、炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药进行治疗，在涂外用药物时，可使用35℃温水清洗局部皮肤，确保没有杂质和分泌物，有助于药膏更好地吸收。
4、荨麻疹：
该疾病是一种局限隆起于皮肤、黏膜表面的水肿性团块，如果搓澡太用力，使小血管扩张、皮肤黏膜通透性增加，容易导致局部水肿反应，出现红点，可在医生指导下使用麻黄碱苯海拉明片、复方倍氯米松樟脑乳膏、儿肤康搽剂等药物进行缓解，患病期间保证每天的饮水量在1500ml~2500ml，有助于促进新陈代谢和排毒，减轻荨麻疹症状。
在此期间，建议清淡饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃等，对病情的恢复有好处。
