长期熬夜导致的脱发一般能恢复，可以通过避免熬夜、头皮按摩、口服药物、激光治疗、植发手术等方法进行改善。出现不适症状，建议及时就医。
一般来说，熬夜之所以会导致脱发，通常是因为体内内分泌水平发生失衡，引起雄激素分泌过多所导致。此时，避免熬夜并保持健康的生活方式，通常可以使头发恢复正常。
改善脱发的方法：
1、避免熬夜：
改善生活作息，避免熬夜，建议夜晚10点之前入睡，每天保证8小时以上的睡眠，充足的睡眠有助于维持体内激素正常水平，有助于保持头发的健康生长。
2、头皮按摩：
此方法能够促进血液循环和头皮代谢更新，同时刺激毛囊的活跃度，有利于头发的生长，从而改善脱发问题。
3、口服药物：
可在医生指导下使用药物治疗，如非那雄胺片、螺内酯片、非那雄胶囊等，这些药物可以抑制雄性激素，改善脱发问题。但在使用药物时应严格按照医生的建议使用，切勿自行增加药量。
4、激光治疗：
该方法是利用低强度的激光，直接作用于毛囊，以刺激毛囊细胞的活性，提高毛囊的营养代谢，改善脱发的状况。激光治疗，一般参考价格为3000~5000元/次，3~6个月可见一定改善，通常可维持5~10年。但在操作过程中可能导致皮肤出现红肿、疼痛的情况。
5、植发手术：
此方法是取出健康的毛囊组织移植到脱发的部位，待毛囊存活后，就能生长出健康的新发。植发手术，一般参考价格为30000-60000元/次，1~3个月可见一定改善，通常可维持10~15年，但可能会出现出血、疼痛、肿胀的问题。
无论选择哪种方法，在此期间都应保持良好的心态，避免不良情绪的刺激。
