脸部长黑斑块可以通过防晒、调理饮食、光子嫩肤、激光治疗、液氮冷冻等方法调理，可根据自身的情况选择合适的调理方法。
1、防晒：
如果长期在阳光下暴晒，可能会导致黑色素沉着，出现脸部长黑斑的情况。平时应做好防晒措施，出门半小时前可以涂抹防晒霜，也可以戴遮阳帽、遮阳镜等。
2、调理饮食：
建议调整饮食习惯，就是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需的维生素，预防黑斑块加重。
3、光子嫩肤：
利用光子能量照射在皮肤表层以及深层，分解黑色素，通过新陈代谢排出体。光子嫩肤，一般参考价格3000~5000元/次，7~15天后可改善，大约持续2~3年，部分人群皮肤表面可能会出现红肿的情况。
4、激光治疗：
利用高能量激光作用于黑色素颗粒，通过新陈代谢排出体外。激光治疗，一般参考价格1000~5000元/次，1~2个月后可改善，可维持1~3年，激光治疗对皮肤有一定的刺激，可能会出现局部疼痛的情况。
5、液氮冷冻：
利用低温技术使表皮冷冻坏死后剥离，以去除黑斑块。液氮冷冻，一般参考价格500~2000元/次，15~30天后可改善，可维持3~6个月，可能会导致肤色不均匀。
如果选择医美方法，建议选择正规的医疗机构，以确保治疗过程的安全性，治疗后应做好防晒措施，以避免黑斑块复发。
