木糖醇囗香糖的功效与副作用

木糖醇口香糖的功效主要有辅助改善低血糖、缓解口臭、补充营养。副作用常见的有刺激胃肠道、引起肥胖、导致血糖波动。身体出现不适症状时，应及时就医。

1、辅助改善低血糖：木糖醇口香糖中含有一定的糖分，当出现低血糖的情况时，适当的吃，有助于为机体补充能量，并辅助改善低血糖。

2、缓解口臭：由于木糖醇口香糖中含有大量的香料，因此咀嚼之后，也有助于清新口气，缓解口臭。

3、补充营养：木糖醇口香糖除了含有一定的糖分外，也含有一定的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，所以适当的吃，也可以起到一定的补充营养的作用。

1、刺激胃肠道：木糖醇口香糖中含有一定的食用胶，食用后不容易被胃里的酶分解，过量摄入可能会对胃肠道造成刺激，引发腹胀、腹痛等不适。

2、引起肥胖：虽然其中含有的糖分较低，但是如果过量食用，也可能会引起脂肪堆积，出现肥胖的现象。

3、导致血糖波动：如果本身血糖偏高或者患有糖尿病，过量食用木糖醇口香糖后可能会导致血糖水平持续上升，使病情进一步加重。

平时需要做好自我管理，养成良好的饮食习惯，预防饮食不当对身体健康造成不良影响。