近日我在坐诊的时候，接诊了一位43岁的女性患者，这位患者满脸愁容地走进诊室，向我诉说着她的困扰。她左脚踝外侧一走路就疼，像是被尖锐的物体刺入，疼痛让她无法正常行走。为了找出病因，我为她安排了一系列的医学检查，最后我确诊她患上了脚踝外侧的肌腱炎。

面对这样的诊断结果，患者情绪复杂，但又对所患病情充满疑惑，不知道脚踝外侧肌腱炎是如何引起的，如果大家也有相同疑虑，可以继续往下阅读！

脚踝外侧肌腱炎在临床上是一种较为常见的疾病，多数患者是因为长时间频繁活动引起，有时年龄增长、外力撞击等因素也会引发脚踝外侧肌腱炎。并且如果体内免疫功能持续低下，会提高患此病的风险。

在解答完患者的疑惑后，我又结合患者的身体情况，提出了以下几点建议：

1、保持充足休息：疾病治疗期间，需要避免长时间站立或行走，每次活动不能超过30分钟，否则不利于身体恢复。

2、适当冷敷、热敷：由于脚踝外侧肌腱炎会引发肿胀、疼痛等不适症状，所以患者可以先通过冷敷的方式止痛，然后再通过热敷的方式消除肿胀，大概每次15~20分钟即可。

最后我想说的是，我们要关注患者的情绪和需求，给予他们足够的关怀和支持，并且肌腱炎并不是一种无法解决的问题，只要积极配合医生治疗，可得到有效缓解。