最近我接诊了一位50岁的女性患者，经自述，发现自己的外阴部位长了一个小包块，并且伴有瘙痒和疼痛，随着时间的推移，包块逐渐增大，症状也越来越严重。我大致了解完情况，建议这位患者进行血清肿瘤标志物检查以及CT检查，结果表明为外阴癌。我为她制定了针对性的治疗方案，治疗一段时间后，病情得到了控制。这个病例告诉我们，外阴癌的早期发现对于治疗和预后至关重要，那么，外阴癌的自我检查方法有哪些呢？接下来我会为大家详细讲解。

1、观察外阴部位：在洗澡或如厕时，注意观察外阴部位是否有异常包块、溃疡或色素沉着。同时，留意是否有瘙痒、疼痛等不适症状。

2、触摸检查：用指腹轻轻触摸外阴部位，感受是否有异常的硬块或结节。注意检查时要轻柔，避免过度挤压或摩擦。

在日常生活中，需要注意以下几点：

1、加强个人卫生：建议每晚睡前对外阴部位进行冲洗，穿着的内裤需每天更换一次，并及时清洗，放在太阳底下暴晒，有助于杀菌。

2、定期体检：建议女性每三个月进行一次妇科检查，检查部位通常包括外阴、阴道、宫颈等，以便及时发现潜在疾病。

最后，我想强调的是，外阴癌并非不可治愈的疾病。只要早期发现、及时治疗，大部分患者都能取得良好的预后。因此，我们女性朋友们一定要关注自己的身体，定期进行自我检查和体检，确保自己的健康。