作为一名医生，我经常接触到各类备孕夫妇。对我印象最为深刻的是一位32岁的男性患者，与妻子结婚已有两年，两人一直希望拥有一个自己的孩子。然而，在过去的几个月里，这位患者因勃起功能障碍的问题前来就诊。经过详细的检查和诊断，我建议他尝试服用他达拉非以改善这一症状。

这位患者关心的是，服用他达拉非是否会影响他与妻子的备孕计划。他担心药物会对精子的质量或数量产生负面影响，从而影响未来宝宝的健康。我向他解释，他达拉非主要用于治疗勃起功能障碍，其作用机制主要是通过增加阴茎海绵体内的血流来改善勃起功能，一般不会影响到精子的产生以及活化，还有精子的质量，所以，在服用此药物期间是可以备孕。

备孕是一段充满期待和希望的旅程，以下是一些备孕期间的注意事项：

1、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，建议每天保持规律作息，晚上10点左右入睡，早上7点左右起床，保证7-8小时的睡眠时间。

2、适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

每个人的情况都是不同的，因此，在做出任何决定之前，最好先咨询专业医生的意见。