白细胞高吃什么降得快

白细胞升高可能由多种因素引起，如感染、炎症或是某些血液疾病。在面对白细胞升高的情况时，可以通过以下方法改善：

增加富含维生素C和维生素E的食物摄入是有益的。新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、菠菜和橄榄油等，都富含这些抗氧化维生素，它们有助于增强免疫系统，从而帮助身体更好地应对白细胞升高的状况。

适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物也是一个不错的选择。深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼，都是良好的Omega-3来源。这种健康脂肪有助于减少炎症，可能对因炎症引起的白细胞升高有一定的缓解作用。

保持充足的水分摄入也至关重要。水不仅可以帮助维持身体的正常代谢，还能促进体内毒素的排出，有助于身体的恢复。

总的来说，合理的饮食调整可以作为辅助手段，帮助身体更好地应对白细胞升高的情况。同时，积极配合医生的治疗方案，是恢复健康的关键。