在日常生活中，我们常常会关注自己的血压情况，但对于具体的血压数值是否正常，很多人可能并不十分清楚。就比如高压126mmHg、低压86mmHg，这到底正不正常呢？本文将为您详细解读这一疑问。📢

⭐正常的血压范围是收缩压在90-139mmHg之间，舒张压（即低压）在60-89mmHg之间。高压126mmHg和低压86mmHg均在这个正常范围内，因此可以判断这是正常的血压水平。⭐血压主要是心脏收缩将血液泵入主动脉，对血管壁产生侧压力，这就是收缩压；而当心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，使血液继续流动，此时的压力为舒张压。因此，正常的血压波动对维持身体各器官的血液供应至关重要。

那么，哪些因素会导致血压波动呢？👇

🎈饮食：高盐饮食（如咸菜、炸鸡、腊肉等）会使体内钠离子增多，导致钠水潴留，增加血容量，进而升高血压。

🎈情绪：当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态时，体内会分泌肾上腺素等激素，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

🎈运动：剧烈运动时，如跳绳、赛跑等，心脏泵血增加，外周血管阻力改变，血压会出现明显波动，一般运动后血压会暂时升高。

为了更直观地了解血压异常的症状及预防血压波动的小妙招，可以查看图片内容。在生活中也要保持健康的生活方式，关注血压变化，预防血压异常波动带来的健康风险。💖