体内寒湿气重怎样祛除

概述：

体内寒湿重，中医治疗上要温阳利湿。①其中的温阳一般既温脾阳又温肾阳，同时根据脾阳虚比较重还是肾阳虚比较重，治疗上会有所侧重。②其中的利湿，要根据湿气所在有所不同，治法也有所不同。在皮肤或头面、肩背，病位偏表、偏上，要兼有发汗、祛风的治法；若在胸腹，病位在中，要兼有燥湿，化湿的治法；若在大小肠、膀胱、下肢，则要兼有利湿、渗湿的治法。

对症用药建议：

①如果病位偏上，偏表，治法升阳利湿发汗，代表方如羌活胜湿汤，方中有：羌活，独活，藁本、防风、甘草，蔓荆子，川芎。②如果病位偏里，偏中，治法要健脾温阳利湿，代表方如参苓白术散，方中有：人参，白术，茯苓，扁豆，陈皮，山药，炙甘草，莲子，薏苡仁，桔梗等；③如果变为偏下，治法要在温阳利湿基础上要注意通膀胱，代表方如五苓散，方中有：泽泻，茯苓，猪苓，白术，桂枝。

饮食注意：

①不要吃：主要是肥甘厚腻和寒凉的东西，其中肥主要指的是肥肉等脂肪含量多的食物，甘主要指的是含糖量高的甜品，厚指的是味道重（酸，辣等）的食物，腻指的是油腻的食物。寒凉的食物比如冷冻的奶茶，西瓜、梨等，会伤阳气而生内寒。

②推荐吃：能够健脾的、温阳的食物，比如山药、薏苡仁、生姜、羊肉等，有助于祛除寒湿。

以上内容仅供参考