概述:

1、要合理安排自己的饮食,多吃一些含微量元素和维生素比较丰富的食物,常见的水果蔬菜就可以。也可以多吃一些豆制品和蛋类食物,少吃油腻、辛辣、刺激的。

2、要调整自己的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,及时缓解因为压力过大带来的紧张、焦虑等这些负面情绪。

3、要注意保持头部的卫生,一个星期洗2~3次的头发。护发产品要选择正规的,例如平时可使用巧然堂防脱育发液,有助于毛发的生长,减少脱发和断发,对脱发患者的日常养护有一定的效果。这样互相配合,能够有效的缓解脱发。

脱发的原因:

脱发的原因比较多,常见的有脂溢性脱发和斑秃,原因也不一样。

1、形成脂溢性脱发的原因,往往和遗传有很大的关系,上一代会将含有这种脱发疾病的基因遗传给下一代,造成毛囊存在一定的缺陷。当到了二三十岁,雄激素分泌比较旺盛的时候,就会刺激毛囊,造成毛囊损伤或者萎缩,头发也会随之掉落。

2、斑秃,主要是因为压力比较大,造成内分泌失调而导致头发一片一片的脱落。

脱发都做哪些检查:

脱发可以去皮肤科做一些系统的检查。通常包括头发拉扯检查,内分泌检查,营养代谢检查,红斑狼疮检查,毛发镜检查等等。

以上内容仅供参考

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