高血压突发怎么办

　　如果突然出现高血压以及如何应对突发性高血压，应根据以下症状给予急救：

　　1、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、严重头痛、心悸、尿频、甚至视力模糊，即高血压脑病。家人应该安慰病人不要紧张，待在床上，及时服用抗高血压药物，或服用利尿剂、镇静剂。

　　2、高血压患者发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让患者仰卧，头向一侧，避免意识障碍或严重的呕吐将呕吐物吸入呼吸道，然后通知急救中心住院治疗。

　　预防高血压发生的方法：

　　1、减少盐的摄入量

　　高血压患者每天应摄入少量的盐，每天约半勺，特别是对盐敏感的患者。

　　2、保证合理膳食

　　高血压患者饮食应限制脂肪摄入，少吃脂肪、动物内脏、油炸食品、蛋糕、甜食，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂乳制品。

　　3、有效控制体重

　　减肥、控制体重的有效方法是控制饮食，减少每天消耗的总卡路里。

　　4、戒烟

　　烟雾中含有尼古丁，可以刺激心脏，加速心跳，收缩血管，提高血压。

　　5、控制喝酒

　　大量饮酒，尤其是烈性酒，会升高血压。一些患者在饮用几天后可能比平时有更高的血压。

　　有效控制高血压的食物：

　　1、芹菜粥

　　配料：芹菜和糯米适量。

　　做法：将芹菜洗净，切成六分钟段，糯米。芹菜，糯米放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，然后小火煮至粥烂，加入少许盐和味精，搅匀即成。

　　2、菊花

　　主料：菊花和糯米适量。

　　做法：从菊花中取出雏菊，将其蒸在篮子上，取出干燥或晾干，然后研磨成细粉，放在一边。将糯米放入锅中，加入适量水，用文火煮沸，然后小火煮至半熟，然后加入菊花粉，继续用小火煮，直到大米烂成粥。每天吃两次晚餐。

　　3、绿豆海藻粥

　　材料：绿豆、海带适量，适量米饭。

　　做法：用其他两种口味切碎海带和肉汤。可以长时间吃晚餐。

以上内容仅供参考