颈椎骨质增生怎么回事

颈椎骨质增生又称为颈椎骨刺，是骨科常见的一种颈椎周围骨关节的退行性病变，好发于中老年人群。引起的病因大多是由于颈椎长期慢性劳损、不良的生活习惯、受凉、年纪增长、过度劳累、关节创伤、睡眠姿势不当、颈椎先天畸形、不适当的体育锻炼、颈部椎体过度的受力挤压、长期的伏案工作及低头玩手机等因素。

颈椎骨质增生常见的症状表现为头颈部疼痛、僵硬、刺痛、恶心、头晕眼花、视物模糊、心慌、四肢麻木无力、活动不灵活、感觉异常、走路不稳、脚下像踩棉花、睡眠不佳、听力减退等，部分患者还会出现心动过速、大小便失禁等一系列不适症状。

一旦出现颈椎骨质增生，如果长时间没有得到及时的治疗，它可能会刺激或压迫神经和血管，从而影响血液循环，导致脑内供血不足、双上肢精细运动差、脑部肌肉萎缩或坏死，严重者还会导致四肢瘫，甚至失去生命。

1、平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，保持乐观心态。

2、注意颈部保暖，避免受凉，避免久坐久站，避免颈部长时间保持一个动作，要适当的活动身体和颈部，以保持血液循环通畅。

3、切记平时枕头不能过高或过低，可以做一些有助于抬头的运动，如放风筝、游泳、打羽毛球等。

4、饮食方面可以多补充含钙量和维生素丰富的食物及新鲜瓜果蔬菜，也可以多到户外晒晒太阳，有助于钙的吸收，同时忌烟忌酒。

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