走路多了会引发痛风吗

走路多了可能会引发痛风。

患者走路多了关节可能会发生慢性劳损,此时尿酸盐易与游离软骨颗粒结合而形成尿酸盐结晶,从而引发痛风。还有可能是下肢产生大量乳酸,乳酸是酸性物质,会使下肢软组织处于酸性环境,而尿酸处于酸性环境重容易形成结晶,引发痛风。

痛风患者在平时走路时应注意以下几点:1、掌握适当的强度和时间,避免长时间进行快走。2、走路前充分热身,有助于减少关节和关节周围软组的损伤。3、注意补充水分,在走路过程中要注意多喝水,避免因出汗导致尿量减少、血液浓缩从而引起血尿酸水平增高,引发痛风。

患者平时饮食上还需要多注意,要避免大量进食含嘌呤高的食物,如海产品、发酵食品、火锅、浓肉汤等,要严格戒酒。可以适当的补充水分,每日饮水量达到2000ml以上,可以促进尿酸的排泄,肥胖者还要控制和减轻体重。 

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