孕期的孕妇是需要补锌的。
孕妇需要在孕中期的时候进行补锌,因为锌元素对于胎儿正常发育比较重要,孕中期胎儿生长发育较快,及时补锌能够促进胎儿大脑、心脏、甲状腺等器官的发育,还能够预防早产和低体重儿的发生。如果孕妇出现锌缺乏的情况,可能会导致胎儿组织器官发育不良,而出现先天发育畸形,出生后也会影响其身体器官的正常发育和智力发育。锌缺乏也会导致孕妇出现食欲不振、睡眠不好、身体虚弱、免疫力下降等症状。
因此,孕期应注重饮食均衡,肉、蛋、鱼、动物肝脏,以及粗粮、干豆等食物中锌含量较高,食用核桃、瓜子等坚果也能起到较好的补锌作用,但因其油脂含量较高,适量摄入即可。若发现血浆锌含量低,通过食补不能满足机体需求,可以在医生指导下适当服用锌制剂,比如葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液、硫酸锌片等。