骨质疏松中的T值指的是骨密度,当T值大于负1时,显示为正常提示没有骨质疏松。当T值在负1到负2.5之间时,提示骨量减少,但还没有达到骨质疏松的地步。当T值小于负2.5时提示骨质疏松。骨密度减低可以通过饮食调理、运动锻炼、药物进行改善。
骨密度低的患者建议吃一些高钙的食物,像鸡蛋、瘦肉、牛奶、虾皮、芝麻等,也要注意多吃优质蛋白,避免长期喝咖啡以及碳酸饮料。日常要多外出晒太阳,配合适当的运动锻炼,像跑步、跳绳等。对于已经提示骨质疏松的患者除了饮食以及适当的运动外,还可以口服碳酸钙D3咀嚼片等进行改善。
在临床上骨密度可作为诊断骨质疏松的标准,检查方法包括超声骨密度测定和双能X线吸收测定,其中双能X线吸收测定是金标准。