五岁孩子可以通过食物补充、药物或是其他方法等进行补钙。
1、食物补充:
如果确定孩子缺钙,症状不是很明显,可以在日常饮食中,通过相关食物进行补充,如多喝牛奶,每天保持奶量在400ml左右,摄入虾仁、蛋黄、鱼肉、瘦肉等食物,这些食物是含钙比较高的食物,做到饮食均衡。
2、药物补充:
对于缺钙现象比较严重的患儿,则需要在医生的指导下,采用相关药物进行补充。如儿童维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等,是儿童比较容易接受和容易吸收的药物。在两餐之间服用钙质,补充维生素D,促进钙的吸收。
3、其他方法:
注意适当带孩子到户外进行运动和晒太阳,有利于维生素D合成,可以促进身体对钙的吸收,从而提高钙的吸收率。