高血压能吃芒果干吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 30g（约3片）/天

慎食人群: 对芒果过敏者、糖尿病患者

宜食原因: 芒果干中含有纤维素、维生素等成分，高血压患者适量吃可以为机体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，有利于清除体内多余自由基，更有利于疾病恢复。

注意事项: 芒果干可以选择在饭后吃，但是应控制摄入量，以免加重胃肠负担。

正文:

高血压患者可适量吃芒果干。

建议用量：30g（约3片）/天。

高血压的发生可能与长期大量饮酒有关，患者饮食上避免进食辛辣食物。芒果干中含有纤维素、维生素等成分，高血压患者适量吃可以为机体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，有利于清除体内多余自由基，更有利于疾病恢复。

芒果干可以选择在饭后吃，但是应控制摄入量，以免加重胃肠负担。如果自身属于芒果过敏者，则不建议吃芒果干，容易发生过敏症状，比如皮肤瘙痒、红肿等，芒果中含有一定糖分，也不建议糖尿病患者吃，可能会导致体内血糖升高。

高血压患者应保持积极乐观的心态，避免情绪紧张，以免导致血压升高，建议监测血压变化，患者也可以适当进行运动锻炼，比如骑自行车、游泳、散步等，可以促进患者的血液循环。