专家建议: 可适量吃
建议用量: 30g(约3片)/天
慎食人群: 对芒果过敏者、糖尿病患者
宜食原因: 芒果干中含有纤维素、维生素等成分,高血压患者适量吃可以为机体补充营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,有利于清除体内多余自由基,更有利于疾病恢复。
注意事项: 芒果干可以选择在饭后吃,但是应控制摄入量,以免加重胃肠负担。
正文:
高血压患者可适量吃芒果干。
建议用量:30g(约3片)/天。
高血压的发生可能与长期大量饮酒有关,患者饮食上避免进食辛辣食物。芒果干中含有纤维素、维生素等成分,高血压患者适量吃可以为机体补充营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,有利于清除体内多余自由基,更有利于疾病恢复。
芒果干可以选择在饭后吃,但是应控制摄入量,以免加重胃肠负担。如果自身属于芒果过敏者,则不建议吃芒果干,容易发生过敏症状,比如皮肤瘙痒、红肿等,芒果中含有一定糖分,也不建议糖尿病患者吃,可能会导致体内血糖升高。
高血压患者应保持积极乐观的心态,避免情绪紧张,以免导致血压升高,建议监测血压变化,患者也可以适当进行运动锻炼,比如骑自行车、游泳、散步等,可以促进患者的血液循环。