一般情况下，可以通过改善饮食、做好保暖工作、口服中药汤剂、口服中药、中医理疗等方法缓解宫寒引起的疼痛。
1、改善饮食：
宫寒是指子宫过于寒凉，发生原因可能与经常吃冰淇淋、冰镇西瓜、苦瓜等凉性的食物有关，发生宫寒时容易导致局部血液运行减慢，出现痛经、月经量减少等症状，为了防止以上症状加重，应注意改善饮食，多吃一些温热性的食物，比如韭菜、核桃、红枣等。
2、做好保暖工作：
为了防止寒凉之气进入子宫，应注意做好保暖工作，比如保证室内温度适宜，尽量避免穿露脐、露腰的服装，也可以适当使用热水袋敷小腹，有利于缓解疼痛。
3、口服中药汤剂：
也可以及时去正规医院的中医科就诊，医生通常会以温经散寒、活血化瘀、理气止痛等为主要治疗原则，为患者开取处方，通常可以遵医嘱口服红花、川芎、桃仁等配伍而成的中药汤剂。
4、口服中药：
若是无法耐受中药的苦味，则可以在医生的指导下口服少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸、温经颗粒等药物进行治疗。
5、中医理疗：
为了有利于恢复，也可以去正规的医疗机构，通过针灸、推拿等中医治疗方法促进局部血液运行，辅助改善疼痛。
可以根据个人体质以及具体的患病情况在医生的指导下选择合适的治疗方法。
