在日常生活中，很多人都有过牙龈出血的经历。牙龈出血可能是由多种原因引起的，其中维生素缺乏是一个重要因素。那么，牙龈出血到底缺什么维生素呢？让我们一起来了解一下。

1、缺乏维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，对胶原蛋白的合成至关重要，胶原蛋白是牙龈组织的重要组成部分，如果缺乏胶原蛋白，会使牙龈出血。

2、缺乏维生素K：维生素K是一种参与血液凝固的重要维生素。缺乏维生素K会导致血液凝固功能障碍，使牙龈出血难以止住。

牙龈出血注意事项：

1、正确刷牙：每天至少刷牙两次，可以有效清洁牙齿之间的缝隙，去除牙菌斑和食物残渣，预防牙龈出血。

2、及时就医：如果牙龈出血频繁或严重，应及时就医，进行口腔检查和治疗。医生可以根据具体情况，制定个性化的治疗方案。

了解牙龈出血的原因，采取相应的预防和治疗措施，可以有效保护口腔健康。如果牙龈出血症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。