一般父母较高的孩子长得都会高一些,如果父母的个都不高,那么孩子身高也会相应的比较矮。很多人会说身高七分靠先天三分靠后天,虽然父母的身高很大一部分会影响到孩子的身高发展,但是经过后天的一些努力也是可以弥补一些劣势的。
决定身高的因素很多,比如环境、营养、运动、遗传、睡眠等,但只要掌握好黄金时期做好一些工作,孩子继续长高还是有很大的可能的。
第一,要养成良好的睡眠习惯,睡眠时体内的生长激素分泌会比白天更旺盛,所以要保证孩子有充足的睡眠时间。
第二,健康饮食,要教孩子学会健康饮食,不允许偏食或挑食。
第三,要加强体育训练,可以多鼓励孩子去户外活动,运动可以选择像篮球、跳绳、排球之类的运动,在运动的时候可以锻炼身体的弹跳力,对身高也是有一定的帮助的。