一般情况下,消化不良食物在胃肠道内存积时间过长,可能会刺激胃肠道黏膜,导致胃肠道黏膜的损害,一般会引起胃炎。另外,胃炎由于胃肠道功能下降,胃肠道功能紊乱,黏膜受到了损害,会引起消化不良,这两种疾病是相辅相成的。
平时出现了消化不良和胃炎的表现,要注意清淡饮食,多做一些运动,还要注意以下两点:
第一,饮食要有规律,定时尽量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃肠的负担,三餐要定时定量,少吃多餐。
第二,要多吃清淡,易消化的饮食,可以多吃软的、烂的食物,多吃蔬菜、水果和豆类,这些食物一定要煮烂之后,才可以使用,可以有效的缓解症状。