贫血是会导致头昏的,贫血是常见病,尤其是缺铁性贫血患者最多,人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,有人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状,贫血病人饮茶,会使贫血症状加重,因为食物中的铁是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的,经胃液的作用高价铁变化成二价铁离子,才能被吸收,可是茶中含有磷酸,饮后易形成不溶性铁,从而阻碍了铁的吸收,使贫血病情加重,所以贫血病人不宜饮茶。

给出的建议是,饮食治疗是贫血的有效手段之一,经常食用富含优质蛋白质的食物,如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类,能有效缓解贫血症状,这样也就不会头晕了。

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