舌头一圈有齿痕可能是牙齿挤压、脾虚、湿气重、气虚、肝气郁结等原因引起的，可以去正规医院就诊，明确具体的原因。
1、牙齿挤压：
如果牙齿过于突出或者过于拥挤，可能会导致舌头在接触牙齿时受到挤压，从而形成齿痕，可以去正规医院的口腔科就诊，进行牙齿矫正，调整牙齿的位置，同时还需要养成良好的习惯，定期刷牙。
2、脾虚：
饮食不规律有可能会引起脾虚，而中医认为脾主运化，当脾虚时可能会造成运化不利，水湿内盛，进而会出现舌头一圈有齿痕的症状，多数患者还有可能会同时出现腹胀、食欲下降等症状，可以在医生指导下服用归脾丸、人参归脾丸、小建中颗粒等药物进行治疗，也可以在身体条件允许的情况下适当运动，比如打太极、散步等，有助于促进气血运行，增强脾胃的功能。
3、湿气重：
居住的环境过于潮湿或者饮食不节制可能会引起湿气重，患病后容易导致舌体感受湿邪，变得胖大，从而形成齿痕，患者还有可能会同时出现肥胖、四肢无力等症状，可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、参苓白术散、二陈丸等药物进行治疗，平时也可以多食用一些薏米、冬瓜、绿豆等药食同源的食物，对于帮助身体排湿有辅助作用。
4、气虚：
劳累过度、疾病等因素有可能会引起气虚，患病之后可能会影响机体的运转能力，浊气容易停滞于舌体，所以会出现齿痕，还有可能会同时出现少气懒言、注意力不集中等症状，可以在医生的指导下服用补中益气丸、玉屏风颗粒、无比山药丸等药物治疗，也可以在医生指导下使用黄芪、党参、白术等补气的中药材泡水喝或者炖汤。
5、肝气郁结：
情志失调、感受外邪等因素有可能会引起肝气郁结，因为肝气横克脾土，导致脾虚生湿，所以会出现齿痕，患者还有可能会同时出现胸胁胀满、疼痛等症状，可以在医生的指导下服用柴胡舒肝丸、逍遥丸、舒肝止痛丸等药物进行治疗，平时还应养成早睡早起的习惯，也可以通过听音乐、听相声等方法疏解不良的情绪。
配合医生治疗期间，需要注意观察身体的变化，如果没有达到较好的治疗效果，需要及时就医咨询专业的医生。
