胃肠高度胀气可能是张口呼吸、吃饭时说话、喝碳酸饮料、吃易产气的食物、消化不良等原因引起的，此时应该立即就医治疗。
1、张口呼吸：
若跑步时张口呼吸，会吸入大量的空气，引起胃肠高度胀气。建议跑步时微微张口，牙齿紧闭，可以避免此现象发生。
2、吃饭时说话：
如果吃饭时说话，会导致空气随食物进入胃内，引起腹部胀气，用手指轻轻叩击腹部会有砰砰的响声。应该及时戒掉不良习惯，同时按摩腹部，能够促进胃肠蠕动，加快气体排出。
3、喝碳酸饮料：
如果喝了太多的碳酸饮料，在胃中分解过程中容易产生二氧化碳气体，从而引起腹胀，可伴有嗳气、肛门排气多等症状。可以适当进行运动，能够加快肠胃蠕动的速度，有利于气体排出体外。
4、吃易产气的食物：
如果一次性吃了过多易产气的食物，比如白萝卜、土豆、红薯等，在经过胃肠道消化和吸收之后会产生大量的气体，引起腹胀、腹部不适等症状。应该及时调理饮食，以清淡、易消化饮食为主，可以帮助缓解症状。
5、消化不良：
经常暴饮暴食会导致过多的食物在胃内堆积并异常发酵，使胃肠道内气体增多，引起腹部胀痛，并伴有恶心、呕吐、反酸等症状。可以遵医嘱服用多酶片、多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进食物的消化。
在日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，也要保证摄入的营养均衡，有助于维持身体健康。
