女孩月经不正常可能是压力过大、经常熬夜、过度节食、腹部受凉、缺铁性贫血等原因引起的，建议及时就医，并遵医嘱通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、压力过大：
如果女孩的学习压力过大，会导致内分泌紊乱，从而干扰月经周期，导致月经不正常。建议多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳健身操等，有助于释放压力。
2、经常熬夜：
若女孩有经常熬夜的习惯，会导致体内的激素水平紊乱，可能会引起月经周期不规律、经期延长、出血量增多等月经异常的表现。应该及时调整作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
3、过度节食：
有些女孩为了减肥过度节食，使身体无法摄入足够的蛋白质和脂肪，会影响体内雌激素的正常合成，导致月经不规律。应该选择正确的减肥方式，保证营养均衡，适当运动，以免对身体产生不利的影响。
4、腹部受凉：
如果天气比较寒冷，女孩在月经期间穿露脐装，容易导致腹部受凉，造成局部血管收缩，影响血液循环，可引起月经推迟、月经量减少等情况，一般会伴随脘腹冷痛的症状。应该及时增添衣物，并用热毛巾对局部进行热敷，有助于改善症状。
5、缺铁性贫血：
如果女孩摄入含铁的食物较少，可能会引发缺铁性贫血，影响血红蛋白的生成，可出现月经量减少、面色苍白、全身乏力等症状。可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议女孩多吃一些富含优质蛋白以及维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等，能够补充人体所需要的营养物质，有助于增强体质，提高抗病能力。
