一天，我在与老友聊天时，他提到了一个神秘的穴位——“神阙”。好奇心驱使我立刻询问他这是什么，他告诉我，神阙穴其实就是我们常说的肚脐眼，也就是肚脐。

神阙穴的准确位置

老友说，神阙穴位于人体的腹部正中央，具体位置就是肚脐。它是人体经络系统中的一个重要穴位，被视为先天之本，连接着母体的脐带，承载着生命的起源。

老友之所以知道神阙穴，是因为他在学习中医养生时偶然发现的。他告诉我，肚脐周围是身体的重要穴位聚集区，而神阙穴更是其中的核心。通过按摩和艾灸神阙穴，可以调和气血，促进身体的新陈代谢。

在和老友交流的过程中，他也介绍了一些刺激神阙穴的方法：

温和按摩：每晚睡前，仰卧于床上，用掌心轻轻按揉肚脐周围，顺时针方向进行，每次5分钟，有助于促进肠道蠕动，改善消化。

艾灸法：取一小段艾条，点燃后悬置于肚脐上方约2-3厘米处，以微热感为度，每次艾灸10-15分钟，每周2-3次，可温通气血，调理身体。

温馨提示：虽然神阙穴位置浅显易得，但在操作时仍需谨慎。在按摩或艾灸前，建议先咨询专业中医师的意见，确保操作正确、安全。同时，也要根据自己的身体状况，选择合适的方法和力度，切勿盲目跟风或过度操作。记住，健康的道路需要科学的引导和谨慎的实践。