让我印象比较深的是一位6岁男孩，家长带他来到我的诊室就诊，我发现这位家长比较紧张和焦虑，在交谈中了解到，6岁的儿子食欲有所下降，精神也不是很好，我给这位男孩做了体格检查，发现是痞满。对于这种说法，家长很不理解，不知道是什么意思。

相信很多人对痞满这种说法也不是很了解，今天在这里详细的讲解一下。

痞满是中医术语，是患者自觉胃脘部痞塞不通、胸膈满闷，用手触摸不会有异物感，按压腹部时比较柔软，而且没有明显的疼痛。

出现这种病症，考虑与感受外邪、饮食不洁、情志失调、脾胃虚弱等原因有关系，对身体健康产生一定危害。

痞满患者的日常注意事项有以下几点：

1、情绪调节：痞满患者常常伴有情绪不畅、焦虑等问题，这些负面情绪又会反过来加重痞满的症状。建议患者学习一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。拿深呼吸来讲，一般是用力吸气，憋气10秒缓慢呼出，反复几次有利于情绪调节。

2、适当按摩：患者还可以学习一些简单的按摩手法，一般可以按摩腹部、背部等部位，可以用指腹或者掌心，选择适中的力度进行揉按，可以帮助缓解不适症状。

出现痞满的症状后，需要采取科学合理的方法进行干预，还应该保持积极乐观的心态，要相信自己会摆脱身体上的困扰，拥有更健康的体魄。