吃了右佐匹克隆片还是睡不着,可以在医师的指导下调整药物,也可以通过改善生活方式进行调节。
吃了右佐匹克隆片还是睡不着怎么办
第一,右佐匹克隆片有诱导睡眠的作用,吃了右佐匹克隆片还是睡不着的患者,可以在医师的指导下调整用药,可以服用安定类的药物,如阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物来调理睡眠。
第二,除调整药物外,还可以通过改善生活方式进行调节,要注意晚餐不宜吃得过饱,同时睡要保证睡眠环境的安静、舒适,避免在嘈杂、混乱的环境当中睡眠。睡前还可以做一些舒缓的运动,促进血液循环,有助于睡眠;也可以喝一杯热牛奶或蜂蜜水,放松身体,有利于入睡;还可以听舒缓的音乐,放松心情,帮助入睡。
需要注意的是安定类药物必须在医生的指导下进行服用,不得自己擅自服用,以免引起不良的后果。
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