女人中气不足吃什么能补中气

女人中气不足可以吃些黑豆、豌豆等食物补中气，也可以吃些中药调理，例如黄芪、西洋参等。

中气不足即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，食欲不振，食后腹胀，唇淡或黯，眩晕，乏力，气短，便溏，舌嫩苔厚，脉虚等。可以通过吃些食物或药物起到补中气的效果。

1、食物：黑豆味甘，性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。豌豆性味甘平，具有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。

2、药物：黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌的功效，可以用作中气不足的调理。西洋参味甘，微苦，性凉，归肺、心、肾经，具有补气养阴、清热生津的功效，也可用于补中气的调理。

女人在生活中要注意规律作息，避免熬夜，清淡饮食，适当运动锻炼，可增强体质。