睡觉起来腰疼活动一下就不疼了

睡觉起来腰疼活动一下就不疼了主要考虑是腰背肌筋膜炎或者是腰椎间盘突出导致的，因为平时身体活动开了，这样血液循环就会导致疼痛症状的减轻。反而如果休息不动，这样就会加重腰疼的情况，可以通过药物、理疗、热敷等缓解治疗。

腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变而出现的一系列临床症状，可以应用布洛芬缓释胶囊等治疗。另外就是患者应该保护好腰部，防止腰部受凉、防止腰部过度劳累，应该养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。

腰椎间盘突出可以应用牵引、理疗、推拿、按摩等方法缓解疼痛，口服药物包括塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，保守治疗无效可以采取手术。

饮食上进行患者调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果或蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻食物。

睡觉起来腰疼活动一下就不疼了

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