怎么煮泡面才不容易吃上火

要想吃泡面不容易上火可以将面在沸水里煮一遍,然后把水倒掉,再换一次水,把面和调料都放进去再煮一下就可以,这样泡面本身的油脂和添加剂就会被稀释一部分,吃这样煮的泡面不容易上火。

上火往往和喝水少,进食油腻,辛辣食物过多,情绪过于激动,生活不规律,经常熬夜等有很大的关系,过度的劳累也会导致上火。不要吃太辣的食物,比如麻辣锅、麻婆豆腐,这些口味重,吃多了这些食物会让体内肝火 、胃火一起上升,导致口干舌燥。

建议在平时多吃点竹笋,绿豆,豆腐,芹菜之类的食物,多喝水,清淡饮食为主,就不会引起上火。吃苦瓜不管是凉拌,炒,还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟,且不失青色,都能达到去火的目的。另外,吃杏仁,苦菜,苦丁茶,芥兰等都能清热解毒,不会上火。平时也可以多吃些凉性的食物,像是绿豆、海带、梨、芒果、菊花、丝瓜,吃这些食物不但可降火气,还可改善热性体质患者的失眠 、发炎、肿胀等症状。

以上内容仅供参考

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