在生活中，白发的出现常常让人困扰，而其中肾虚型白发是比较常见的一种类型。那么，如何判断自己的白发是由肾虚引起的呢？

1、头发变白：肾虚型白发通常是从两鬓开始变白，然后逐渐向头顶和后脑勺蔓延。

2、性功能减退：对于男性，可能表现为阳痿、早泄、遗精等，女性则可能出现月经不调、性欲减退等症状。

肾虚型白发注意事项：

1、饮食调理：可以多吃具有补肾益精的食物，能够有效改善肾虚型白发的情况。

2、规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡。良好的睡眠有助于肾脏的修复和功能恢复，减少白发的产生。

判断肾虚型白发需要考虑症状表现因素。在日常生活中，通过饮食调理、生活习惯调整和中医调理等方法，可以有效地预防和改善肾虚型白发。