月经的到来总是伴随着一系列的身体变化。这些变化，就像是身体在向我们发出信号，告诉我们月经即将光临，那么，月经马上要来的症状有哪些呢？接下来，让我们一起探索这个话题。

1、乳房胀痛：月经来临前，许多女性会感受到乳房的胀痛。这是由于体内的雌激素和孕激素水平发生变化，导致乳腺组织增生和水肿。乳房胀痛通常表现为双侧乳房的胀满和疼痛，有时甚至不能触碰，疼痛还可能放射到腋窝或背部。这种胀痛感在月经来潮后会逐渐减轻。

2、下腹坠胀：下腹坠胀也是月经来临前的常见症状。月经前，子宫会开始有轻微的收缩，为即将到来的子宫内膜脱落做准备。同时，盆腔组织在月经前会出现充血，对周围的神经和组织产生压迫，引起坠胀不适。这种感觉可能在久坐或久站后加重，但月经来潮后会逐渐消失。

3、情绪波动：激素水平的变化还会影响神经系统的稳定性，导致情绪容易出现波动。月经来临前，女性可能会感到焦虑、烦躁、易怒或抑郁等。这些情绪变化与体内雌激素和孕激素水平的下降有关，也可能受到周围环境的影响。

日常注意事项

1、保持饮食均衡

2、适当运动

月经是女性生理周期中不可或缺的一部分，虽然它可能带来一些不适和困扰，在月经前，需要保持平稳的心态，不要过于紧张和焦虑，让我们以更加积极的心态，迎接每一次月经的到来吧！