宝宝睡觉不踏实老是一惊一乍的怎么办

宝宝睡觉不踏实老是一惊一乍的常见于睡眠环境差，缺钙，缺乏安全感等原因，可以通过改善睡眠环境，增加安全感、补钙等方式来改善。

1、睡眠环境差：

通常因宝宝年龄比较小，神经系统发育不完善，在睡觉时如果睡眠环境比较差，比如存在异常响声，或者是房间亮度过高，均有可能会对宝宝神经形成不良刺激，导致宝宝睡觉不踏实老是一惊一乍，可以通过改善睡眠环境来处理。

2、缺钙：

如果宝宝钙补充不足，可能会导致机体缺钙，缺钙的宝宝通常神经兴奋度比较高，容易出现睡眠不安、易惊醒等表现，除此以外还可伴有磨牙，摇头，枕秃等现象，可以服用维生素AD滴剂，碳酸钙D3颗粒，乳酸钙颗粒等药物来调理，应用药物时需遵循医嘱。

3、缺乏安全感：

如果宝宝平时所处的环境过于嘈杂，经常受到惊吓，可能会导致极度缺乏安全感，容易造成睡觉不踏实的现象，针对此种情况要去除一些不利因素，避免宝宝受到过度惊吓，也可以将宝宝适当的抱在怀中，增加其安全感。

除了以上常见情况，宝宝睡觉不踏实老是一惊一乍也有可能与蚊虫叮咬、癫痫等原因有关，需要根据个人情况做针对性改善。