宝宝吃什么对眼睛视力好

宝宝吃以下食物对眼睛视力好，具体如下：

富含维生素A的食物对宝宝的视力发育大有裨益。维生素A有助于维持正常的视觉功能，保护眼睛免受干燥和感染的困扰。动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等食物都是维生素A的良好来源。

富含叶黄素的食物也是宝宝眼睛健康的得力助手。叶黄素能过滤掉对眼睛有害的蓝光，保护视网膜免受损伤。菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜，以及玉米、南瓜等都富含叶黄素。

富含蛋白质的食物对眼睛也十分重要。蛋白质是构成眼睛组织的基本成分，对于眼睛细胞的合成和发育起着关键作用。鱼、肉、蛋、奶及豆制品都是优质蛋白质的良好来源。

富含维生素C、E以及锌、硒等微量元素的食物也有助于保护宝宝的眼睛。这些营养素能够抗氧化、清除自由基，减少眼睛受到的伤害。柑橘类水果、坚果、深海鱼等都是这些营养素的宝库。

如有任何视力方面的疑虑，请及时就医咨询专业医生。